Es ist absolut verständlich, dass Sie das Rauchen stört , da Ihr restliches Leben so gut funktioniert. Menschen, die viel erreichen, empfinden oft unverhältnismäßig viel Scham oder Frustration in dem einen Bereich, in dem sie das Gefühl haben, festzustecken.
„Warum kann ich alles bewältigen, nur das nicht?“
Es gibt etwas Wichtiges, das viele Menschen viel zu spät erkennen:
Rauchen ist kein Maßstab für Willenskraft.
Rauchen ist kein Charaktertest. Es ist eine neurobiologische Gewohnheit, die mit Emotionen, Ritualen und Belohnungssystemen verknüpft ist. Viele sehr erfolgreiche Menschen kämpfen damit, nicht weil sie schwach sind, sondern weil sie sensibel sind. Ihr System hat einfach gelernt, bestimmte Gefühle stärker zu verknüpfen. Du bist nicht anders. Du bist nicht schlechter. Dir fehlt es nicht an Disziplin. Du hast einfach eine sehr gut trainierte Gewohnheit und ein Gehirn, das gut darin ist, das Gelernte umzusetzen.
Dass Sie andere Lebensbereiche gut meistern, ist kein Widerspruch.
Es ist Teil der Geschichte.
Jemand, der Verantwortung trägt. Jemand, der fähig, reflektiert und emotional intelligent ist und der eine einzige Angewohnheit als „Fehler“ empfindet, weil sonst alles so reibungslos läuft.
Viele erfolgreiche Menschen greifen auf bestimmte Bewältigungsmechanismen zurück, weil:
-
Sie lassen wenig Raum für Schwäche oder Rückzug.
-
Alles andere ist unter Kontrolle, daher darf eine Sache außer Kontrolle geraten.
-
Von ihnen wird stets erwartet, dass sie funktionieren – und das Rauchen wird zu einer kurzen Pause, einem Ventil, einem Moment der Selbstfürsorge
-
Sie erlauben keine Entspannung auf andere Weise
-
Es ist ein Ritual, das nur ihnen gehört.
Das hat nichts mit Scheitern zu tun. Das ist menschlich.
Du bist nicht unfähig – du bist emotional involviert.
Du hörst nicht auf, weil Rauchen für dich mehr als nur Konsum ist:
-
ein Ritual
-
ein Anker
-
ein Puffer
-
ein Übergang zwischen Aufgaben
-
ein Pflaster für das Selbstwertgefühl
-
Vielleicht ein Stück Vergangenheit, an dem du noch festhältst
Solange diese Bedeutungen unerkannt bleiben, bekämpfst du nicht Nikotin oder eine Gewohnheit, sondern etwas, das dir Sicherheit vermittelt. Es ist, als würdest du sagen: „Ich könnte meine Decke einfach weglegen, aber sie hält mich warm.“
Du kämpfst nicht gegen Zigaretten.
Sie stehen vor einem emotionalen Gepäckstück, das Sie schon lange mit sich herumtragen.
Du bist nicht anders, du hast hier einfach mehr Tiefe.
Erlauben Sie mir, Ihnen eine Frage zu stellen, die vielleicht wichtiger ist als „Warum kann ich nicht aufhören?“
Was würde sich in Ihrem Leben verändern, wenn Sie nicht mehr rauchen würden – emotional, nicht physisch?
Nicht „gesünder“.
Nicht „besser“.
Wie würdest du dich fühlen ?
Und was würde das über Ihre Persönlichkeit aussagen?